Vitamin c früchte Vitamin C hält das Immunsystem in Schwung und soll vor Erkältungen schützen. Obst und Gemüse sind ideale Lieferanten. 1 Mangos liefern Vitamin C und Geschmack 2 Discover 11 fruits that are high in vitamin C, including oranges and pineapple. Plus, you'll get a better understanding of how vitamin C benefits the body, how much vitamin C you need in a day, and how to work more vitamin C into your diet. 3 Erdbeeren sind lecker und gesund 4 Nicht alle Obstsorten sind gleich reich an Vitamin C. Während Äpfel nur mg pro g enthalten, gibt es exotische Früchte mit beeindruckenden Werten von über mg. Unser Vitamin-C-reiches Obst-Ranking zeigt Ihnen die besten Quellen für dieses wichtige Vitamin. 5 Guaven sind exotisch und reichhaltig 6 Kiwis sind kleine grüne Kraftpakete 7 Zitronen geben erfrischenden Kick 8 Papayas enthalten viel Vitamin C 9 10 Beeren allgemein sind tolle Quellen 11 Grapefruits sind erfrischend und sauer 12