Brust trainieren übungen Dieser Ratgeber bietet dir die besten Brustübungen, um die obere, mittlere, untere und seitliche Brust effektiv zu trainieren. Außerdem erhältst du wertvolle Tipps, wie du häufige Fehler beim Brusttraining vermeiden kannst, um das Maximum aus deinem Workout herauszuholen. 1 Ein ausgewogenes Training ist für die Haltung entscheidend 2 Eine Übersicht von Brust-Übungen für dein Brusttraining! Erfahre, welche Übungen dein Brust-Training für die obere, untere & mittlere Brust enthalten sollte. 3 Fokus auf die richtige Technik ist wichtig 4 Eine gut trainierte Brustmuskulatur hat viele Vorteile. Sie sieht gut aus, verschafft dir Respekt, schützt dich vor Verletzungen, beugt Fehlhaltungen vor und stabilisiert deinen Oberkörper. Wir zeigen dir, mit welchen 15 Übungen du deinen Brustpanzer am besten und effektivsten formst. 5 Du kannst deine Brust auch mit Fitnessbändern trainieren 6 Ein starker Brustkorb verbessert deine allgemeine Kraft 7 Kurzhantel-Fliegen dehnen die Brust gut 8 Brusttraining formt und stärkt die Brustmuskulatur 9 10 Die Bankdrücken mit der Langhantel ist sehr beliebt 11 Liegestütze sind eine klassische und effektive Übung 12