Ketogen abnehmen erfahrungen Die Entscheidung, auf eine ketogene Ernährung umzusteigen, kam bei mir nicht von heute auf morgen. Ich hatte bereits viel über verschiedene Ernährungsformen gelesen und mich intensiv mit Low-Carb-Konzepten beschäftigt. 1 Die ketogene Ernährung ist nicht für jeden geeignet 2 Die ketogene Diät ist eine Ernährungsform die fast vollständig auf Kohlenhydrate verzichtet. Ich berichte über meine Erfahrungen nach 4 Wochen ketogener Ernährung: Von der Vorbereitung über den Ernährungsplan bis hin zur Ketose. 3 Langfristige Ergebnisse sind individuell sehr verschieden 4 Meine ketogene Ernährung Erfahrungen aus 8 Jahren: Fehler, Rückfälle & mein Weg zurück. Lerne aus meinen Erkenntnissen und finde deine optimale Keto-Strategie!. 5 Erste Erfolge motivieren stark weiterzumachen 6 Energielevel bleiben häufig stabil und hoch 7 Die Umstellung auf wenig Kohlenhydrate ist ungewohnt 8 9 Manche fühlen sich fitter und wacher 10 Geduld und Durchhaltevermögen zahlen sich aus 11